カテゴリー: 未来

タイトル通りですが、一応3つのセクションに分けて説明する。 最初から何キロ痩せたか？ 現状で何をしているか 今後の動きは？ 最初から何キロ痩せたか？ ここでは結果から報告。 8月22日から9月12日で-4.4kgの減量と […]

ウエイトトレーニングに合わせて行うことで、相乗効果を産むのがウォーキングです。 なぜウォーキングなのか？ ウォーキングに一工夫 視点を変えてみる それでは一つづつ見て行きましょう。 なぜウォーキングなのか？ いろんな運動 […]

減量に有効なトレーニングを。ということで、行っていることを記載していく。 ・ウエイトトレーニングを行う意味 ・ウエイトトレーニングの内容 ・環境がない場合は？ それでは一つづつ見ていこう。 ウエイトトレーニングを行ってい […]