3週間でどのくらい痩せたか
タイトル通りですが、一応3つのセクションに分けて説明する。 最初から何キロ痩せたか? 現状で何をしているか 今後の動きは? 最初から何キロ痩せたか? ここでは結果から報告。 8月22日から9月12日で-4.4kgの減量と […]
Continue Readingタイトル通りですが、一応3つのセクションに分けて説明する。 最初から何キロ痩せたか? 現状で何をしているか 今後の動きは? 最初から何キロ痩せたか? ここでは結果から報告。 8月22日から9月12日で-4.4kgの減量と […]
Continue Readingウエイトトレーニングに合わせて行うことで、相乗効果を産むのがウォーキングです。 なぜウォーキングなのか? ウォーキングに一工夫 視点を変えてみる それでは一つづつ見て行きましょう。 なぜウォーキングなのか? いろんな運動 […]
Continue Reading減量に有効なトレーニングを。ということで、行っていることを記載していく。 ・ウエイトトレーニングを行う意味 ・ウエイトトレーニングの内容 ・環境がない場合は? それでは一つづつ見ていこう。 ウエイトトレーニングを行ってい […]
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